ÉVÉNEMENT : DIABÈTE, ÇA MARCHE !

Avec le soutien des associations et organismes professionnels nationaux et locaux engagés.

L'activité physique, et en particulier la marche, est largement reconnue aujourd'hui comme un levier essentiel pour la prévention et la gestion du diabète de type 2¹. Des études récentes ont montré que l'activité physique peut réduire de 30 à 50% le risque de développer un diabète de type 2 et chez les personnes présentant un pré-diabète de diminuer jusqu'à 50 % les probabilités de développer la maladie à moyen terme². Chez les personnes déjà diagnostiquées, elle contribue significativement à améliorer le contrôle glycémique. La marche favorise également le bien-être psychologique en réduisant le stress et en améliorant la qualité de vie¹.

Mais par où commencer ? Rejoignez-nous !

DIABÈTE, ÇA MARCHE ! est un rendez-vous en plein air, gratuit et organisé dans plusieurs villes de France.

Un moment convivial pour pratiquer une activité physique douce, dans un cadre bienveillant et motivant.

C’est aussi l’occasion idéale pour rencontrer d’autres personnes vivant avec le diabète, échanger des expériences et recevoir des conseils de coachs spécialisés.

Prêt(e) à faire le premier pas ?

Découvrez le programme de l’événement DIABÈTE, ÇA MARCHE !.

Marche accessible à tous

La marche est une activité douce, idéale pour bouger à votre rythme, tout en profitant de l’énergie positive du groupe.
C’est une belle occasion de bouger, de prendre soin de vous et de faire des rencontres.

Ateliers d'activités physiques douces

Selon le programme

Après la marche, détendez vos muscles en douceur.
Un coach sportif animera un atelier d'une quinzaine de minutes : Pilates, yoga ou encore étirement. Accordez-vous ce moment privilégié pour repartir avec une sensation de bien-être physique et mental. Profitez également de ce moment pour poser vos questions sur l'activité physique et le bien-être au quotidien.

Moment d’échange

En toute bienveillance, vous pourrez échanger avec des personnes qui, comme vous, vivent avec le diabète et bénéficier de conseils de coachs spécialisés.

Ils seront là pour répondre à toutes vos questions sur la gestion de votre diabète : alimentation, activité physique, matériel et bien plus encore.

Découvrez ce qui vous attend !

Encadrement par des coachs spécialisés.

Nos rencontres sont encadrées par des coachs spécialisés dans l’activité physique adaptée au diabète.

Leur mission : vous aider à pratiquer une activité physique douce en toute sécurité. Ils peuvent également vous conseiller sur d'autres activités physiques compatibles avec un diabète.

À chaque étape, ils seront à vos côtés pour vous guider, vous soutenir et vous motiver !

DIABÈTE, ÇA MARCHE ! près de chez vous.

Cliquez sur la ville la plus proche de chez vous pour découvrir les dates et rejoindre l’événement.

Dates : 24 mai, 21 juin, 19 juillet,13 septembre, 18 octobre

Horaire : 10h-12h

Lieu : Parc Montsouris. Entrée proche du RER B 24 Boulevard Jourdan, 75014 Paris

Dates : 27 avril, 24 mai, 28 juin, 28 septembre, 9 novembre

Horaire : 10h - 12h

Lieu : Parc de la Citadelle - Monument aux Pigeons - rue du Bois de la Deûle, 59 130 Lille

Dates : 10 mai, 14 juin, 12 juillet, 13 septembre, 11 octobre

Horaire : 10h - 12h

Lieu : Jardin des deux Rives. Au pied de la passerelle des deux Rives (côté français), 67 000 Strasbourg - Parking gratuit + accès tram et bus.

Dates : 27 avril, 18 mai, 22 juin, 28 septembre, 26 octobre

Horaire : 10h - 12h

Lieu : Parc du Crapa (Parc naturel de Beaulieu) - Île de Nantes - rue du Pré Salé, 44 200 Nantes

Dates : 24 mai, 21 juin, 20 septembre, 18 octobre, 29 novembre

Horaire : 10h-12h

Lieu : 8 quai des Etats-Unis à Nice, Entrée de la Promenade des Anglais , au dessus du Castel Plage

Dates : 26 avril, 24 mai, 28 juin, 27 septembre, 25 octobre

Horaire : 10h-12h

Lieu : Forêt du Bourgailh, 160 Av. de Beutre, 33600 Pessac
Lieu de RDV : sur le parking devant le plan du site

Comment participer à l’événement ?

Aucune inscription préalable n’est nécessaire pour participer. Il vous suffit de vous présenter aux dates et horaires indiqués dans la ville de votre choix.

Que vous veniez seul(e) ou accompagné(e), nous serons heureux de vous y retrouver pour partager ensemble ce moment !

Petit rappel avant le jour J !
Pensez à emporter avec vous :
- Des chaussures confortables
- Une bouteille d’eau
- Un encas pour vous resucrer si besoin

Prêt(e) à faire le premier pas ? Rejoignez-nous !

1. https://www.federationdesdiabetiques.org/information/sport-activite-physique, consulté 10/03/2025
2. Duclos M, et al. Physical activity and type 2 diabetes. Recommandations of the SFD (Francophone Diabetes Society) diabetes and physical activity working group. Diabetes Metab. 2013 May;39(3):205-16. Hartemann A & Grimaldi A. Activité physique et diabète de type 2. Guide pratique du diabète. 2019.

Certaines pathologies peuvent constituer des contre-indications à la pratique d’activités physiques, veuillez demander l’avis de votre professionnel de santé.

Images utilisées à des fins d’illustration uniquement. Il ne s‘agit pas de vrais patients.
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