Ga op medisch onderzoek vooraleer je voor lange tijd op reis gaat. Zo kan je ervoor zorgen dat je diabetes goed onder controle is. Plan het onderzoek voldoende van tevoren om aan je instelling te werken voordat je vertrekt. Vóór elke reis is het handig om je papieren bij je arts opvragen. In een brief moet worden uitgelegd wat je moet doen om uw diabetes te beheren, zoals diabetespillen innemen of insuline inspuiten.

Insuline, spuiten en andere medicijnen of apparaten die je gebruikt, moeten vermeld worden. De brief moet ook een lijst bevatten met eventuele allergieën voor voedsel of medicijnen. Download een Medische verklaring (PDF, 261KB) voor de beveiligingscontrole op het vliegveld en laat deze invullen door je behandelaar.

Een basisregel voor een persoon met diabetes: pak minstens twee keer zoveel medicijnen en hulpmiddelen in als gebruikelijk. Verpak ze allemaal in je handbagage, zodat je je medicatie altijd bij je hebt. De bagage die je laat inchecken, kan immers met vertraging aankomen. Of je nu reist met auto, vliegtuig, boot, fiets of te voet, je wilt deze zaken altijd bij je hebben:

• Alle insuline en spuiten die je nodig heeft voor de reis
• Glucosetestmaterialen (sensoren en backup bloedglucosemeter met lancetten, bloed- en ketonenstroken)
• Alle orale medicatie (een extra voorraad is een goed idee)
• Andere medicijnen of medische benodigdheden, zoals glucagon
• Je paspoort en diabetespas
• Glucosetabletten om lage bloedglucose te behandelen

Als je insuline inneemt en door tijdzones passeert, is het verstandig om je voordat je op reis gaat met je behandelteam te overleggen. Neem je reispapieren mee en informatie over wijzigingen in de tijdzone. Je behandelaar kan je helpen bij het plannen van de timing van je injecties terwijl je reist. Vergeet niet: naar het oosten reizen betekent een kortere dag, naar het westen een langere. Als je insuline injecteert, kan er minder of meer nodig zijn. 

Houd gespoten insulinedoseringen en maaltijden goed bij, ook bij het passeren van tijdzones, en zorg ervoor dat je horloge op je thuis tijdzone ingesteld staat tot de ochtend na je aankomst. In het vliegtuig kun je sensoren gewoon scannen. Als je je telefoon op vliegmodus zet, ontvang je geen alarmen voor signaalverlies, lage of hoge glucosewaarden.

Doe het een paar dagen rustig aan na een lange vlucht.  Controleer je bloedglucose vaker. Als je insuline toedient, plan dan je activiteiten met je insuline-inname en maaltijden. Als je actiever bent dan normaal, kan jebloedglucose té laag worden. Neem snacks mee tijdens het wandelen of het bezoeken van bezienswaardigheden. Ga er niet vanuit dat je wat te eten voedsel kunt vinden.

Draag comfortabele schoenen en ga nooit blootsvoets. Controleer elke dag je voeten en let op blaren, snijwonden, zwellingen en schrammen. Schakel medische hulp in bij de eerste tekenen van infectie of ontsteking. Waar je ook naar toe gaat, draag een medische ID-armband of -ketting met de melding dat je diabetes hebt. Het is aan te raden dat je in de taal van het land dat je bezoekt kunt zeggen: “Ik heb diabetes” en “suiker of sinaasappelsap, alstublieft” voor situaties waarin je hulp nodig hebt. 

ADC-64199 v1 Oct 2022