Wypełnij krótki Formularz pomocy technicznej. Sprawdź, czy Twój telefon jest na aktualnej liście urządzeń kompatybilnych.    ADC-113595 v1.0

Login
Moje konto
Kup
Moje konto

Tofucznica z pieczonym burakiem i kiełkami

Tofu zawiera dużo białka, nie zawiera cholesterolu i jest bogate w nienasycone tłuszcze roślinne. Sięgają po nie chętnie wegetarianie i weganie. Tofucznica z pieczonym burakiem i kiełkami to danie idealne na śniadanie. 

SKŁADNIKI (2 porcje):

  • 1 kostka tofu (200 g)
  • 1 szalotka (25 g)
  • pęczek natki pietruszki (20 g)
  • 1 nieduży upieczony burak (120 g)
  • 1 łyżka oleju kokosowego tłoczonego na zimno (20 g)
  • 1 łyżka płatków drożdżowych
  • 2 łyżki kiełków lucerny (16 g)
  • sól, pieprz

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Szalotkę posiekaj i przesmaż razem z kurkumą na oleju kokosowym.
W miseczce widelcem rozgnieć tofu na drobne kawałki. 
Przełóż tofu na patelnię razem z solą i płatkami drożdżowymi. Smaż, cały czas mieszając, do momentu, aż całość nabierze żółtej barwy. Jeśli tofucznica będzie za sucha, możesz dodać łyżkę wody lub na przykład passaty pomidorowej, która dodatkowo nada smak. Na koniec dodaj pokrojonego w kostkę buraka. Dopraw pieprzem i posiekaną natką pietruszki. Podawaj z kiełkami.

Wartości Odżywcze w Całym Daniu (2 porcje)

Energia – 326 kcal WW – 2,1 WBT – 2,4 IG – 39

W 1 PORCJI (ok. 190 g)
Energia – 163 kcal WW – 1 WBT – 1,2 IG – 39

Redakcja agencja Musqo, autor przepisu Damian Kordas.

ADC-44791 v2.0 09/22

Zapisz się na newsletter i bądź na bieżąco!

Dzięki temu nie przegapisz nowych artykułów i zdrowych przepisów

Zapisz się
Error 500 Modal
Myfreestyle Landing Page
Myfreestyle Landing Page Secure
Login Page
O Freestyle Libre
Produkty
Refundacja
Bezpłatne szkolenia
Akademia myfreestyle
Pomoc
Abbott Logo

ADC-104222 v.3.0 © 2025 Obudowa czujnika, FreeStyle, Libre oraz powiązane z nimi znaki są własnością firmy Abbott. Inne znaki towarowe stanowią własność ich odpowiednich właścicieli. Użycie znaku towarowego, nazwy handlowej lub grafiki firmy Abbott wymaga uprzedniej pisemnej zgody. Informacje zawarte na tej stronie takie jak opisy, artykuły, wywiady czy video mają charakter informacyjny i reklamowy. Nie służą do diagnozowania ani badań przesiewowych w kierunku cukrzyc.

Użytkownicy powinni zawsze konsultować wszelkie pytania lub obawy dotyczące leczenia cukrzycy z pracownikiem służby zdrowia. Właścicielem strony jest Abbott Laboratiories Poland Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, ul. Postępu 21B, 02-676 Warszawa. Kapitał zakładowy 70 147 200 zł. Sąd Rejonowy dla m.st Warszawy w Warszawie. XIII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego KRS 38556, NIP 951-17-61-348. © 2025. Nr rejestru w GIOŚ E0001932WZBW. Abbott, wszelkie prawa zastrzeżone.

FreeStyle Libre 2 system monitorowania glikemii flash (czujnik), wyrób medyczny używany wraz ze zgodnym czytnikiem lub aplikacją do monitorowania poziomu glukozy w płynie śródtkankowym u osób z cukrzycą i zaprojektowany, aby zastąpić oznaczanie stężenia glukozy we krwi w samodzielnym kontrolowaniu cukrzycy, w tym w dawkowaniu insuliny. Producent: Abbott Diabetes Care Ltd., Upoważniony przedstawiciel: Abbott B.V., Reklamodawca: Abbott Laboratories Poland sp. z o.o.

To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.

Czy chcesz opuścić tę stronę?

Za chwilę zostaniesz przekierowany na stronę, która może nie należeć do firmy Abbott.

 

Informacja

Ta strona przeznaczona wyłącznie dla mieszkańców Polski. Jeśli jesteś rezydentem innego kraju, skontaktuj się z lokalnym oddziałem firmy Abbott.