Wypełnij krótki Formularz pomocy technicznej. Sprawdź, czy Twój telefon jest na aktualnej liście urządzeń kompatybilnych.    ADC-113595 v1.0

Login
Moje konto
Kup
Moje konto

Placki cynamonowo-kardamonowe z duszonym jabłkiem

Zamiast omletu lub nalesników przygotuj na śniadanie lub podwieczorek placki cynamonowo-kardamonowe. W naszym przepisie białą mąkę zastępujemy płatkami jaglanymi i siemieniem lnianym, aby były zdrowsze dla diabetyków.

Składniki:

  • 2 jajka
  • 30 g płatków jaglanych
  • 10 g siemienia lnianego
  • 1/2 dojrzałego banana
  • 1/2 łyżeczki oleju kokosowego
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • 1/2 łyżeczki kardamonu
  • 1/2 małego jabłka
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego

Sposób przygotowania:

Banana ścieramy na papkę na małych oczkach tarki, łączymi z jajkami, płatkami jaglanymi, przyprawami oraz siemieniem lnianym. Całość dokładnie mieszamy (siemię warto zmielić np. w blenderze zaraz przed użyciem – ale nie jest to konieczne).

Na dobrze rozgrzanej patelni z odrobiną oleju kokosowego smażymy placuszki, na średnim ogniu, najlepiej pod przykryciem, po 2-3 minutach delikatnie obracamy.

W międzyczasie na suchą patelnię lub do rondelka wrzucamy plasterki jabłka, podlewamy odrobiną wody, posypujemy cynamonem i dusimy kilka chwil aż zmiękną. Placki podajemy z jogurtem i przygotowanymi jabłkami.

Wartość odżywcza w całości dania (ok. 3 porcje)

Energia: 440 kcal
WW – 4,5
WBT – 2,5
IG – 50

Wartość odżywcza w 1 porcji (100 g)

Energia – 138 kcal
WW – 1,6
WBT – 0,9
IG – 50

 

Redakcja agencja Musqo.
ADC-62168 v1.0 08/22

Podobne artykuły

Zapisz się na newsletter i bądź na bieżąco!

Dzięki temu nie przegapisz nowych artykułów i zdrowych przepisów

Zapisz się
Error 500 Modal
Myfreestyle Landing Page
Myfreestyle Landing Page Secure
Login Page
O Freestyle Libre
Produkty
Refundacja
Bezpłatne szkolenia
Akademia myfreestyle
Pomoc
Abbott Logo

ADC-104222 v.3.0 © 2025 Obudowa czujnika, FreeStyle, Libre oraz powiązane z nimi znaki są własnością firmy Abbott. Inne znaki towarowe stanowią własność ich odpowiednich właścicieli. Użycie znaku towarowego, nazwy handlowej lub grafiki firmy Abbott wymaga uprzedniej pisemnej zgody. Informacje zawarte na tej stronie takie jak opisy, artykuły, wywiady czy video mają charakter informacyjny i reklamowy. Nie służą do diagnozowania ani badań przesiewowych w kierunku cukrzyc.

Użytkownicy powinni zawsze konsultować wszelkie pytania lub obawy dotyczące leczenia cukrzycy z pracownikiem służby zdrowia. Właścicielem strony jest Abbott Laboratiories Poland Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, ul. Postępu 21B, 02-676 Warszawa. Kapitał zakładowy 70 147 200 zł. Sąd Rejonowy dla m.st Warszawy w Warszawie. XIII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego KRS 38556, NIP 951-17-61-348. © 2025. Nr rejestru w GIOŚ E0001932WZBW. Abbott, wszelkie prawa zastrzeżone.

FreeStyle Libre 2 system monitorowania glikemii flash (czujnik), wyrób medyczny używany wraz ze zgodnym czytnikiem lub aplikacją do monitorowania poziomu glukozy w płynie śródtkankowym u osób z cukrzycą i zaprojektowany, aby zastąpić oznaczanie stężenia glukozy we krwi w samodzielnym kontrolowaniu cukrzycy, w tym w dawkowaniu insuliny. Producent: Abbott Diabetes Care Ltd., Upoważniony przedstawiciel: Abbott B.V., Reklamodawca: Abbott Laboratories Poland sp. z o.o.

To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.

Czy chcesz opuścić tę stronę?

Za chwilę zostaniesz przekierowany na stronę, która może nie należeć do firmy Abbott.

 

Informacja

Ta strona przeznaczona wyłącznie dla mieszkańców Polski. Jeśli jesteś rezydentem innego kraju, skontaktuj się z lokalnym oddziałem firmy Abbott.