Ten przepis to doskonały przykład na to, że zdrowe gotowanie może być jednocześnie proste i szybkie. Łosoś w glazurze pomarańczowej nie tylko świetnie smakuje, ale też dostarcza cennych kwasów omega-3, które są ważne dla każdego, a w szczególności dla osób z cukrzycą. Wspierają one pracę serca i pomagają dbać o prawidłowy profil lipidowy, co ma kluczowe znaczenie w codziennej kontroli zdrowia metabolicznego. To idealna propozycja na lekki, wartościowy posiłek – bez skomplikowanych technik i długiego przygotowania.
Łosoś w glazurze pomarańczowej
SKŁADNIKI (2 porcje):
- 2 filety z łososia
- sok z 2 pomarańczy
- ½ łyżeczki syropu z agawy
- 1 łyżeczka sosu sojowego
- 1 łyżeczka masła klarowanego
- pieprz
Sposób przygotowania:
W misce połącz sok z pomarańczy, pieprz, syrop z agawy i sos sojowy. Filety z łososia marynuj przez około 2–3 godziny w glazurze.
Po tym czasie rozgrzej patelnię grillową z jedną łyżeczką masła klarowanego. Grilluj łososia po około 3–4 minuty z każdej strony. Co około 30 sekund smaruj grillowaną rybę glazurą.
Wartości odżywcze w 1 porcji”
Energia – 500 kcal
WW – 0,4
WBT – 4,3
Redakcja: Agencja Musqo, autor przepisu Damian Kordas.
© 2025 Abbott ADC-41866 v3.0
Podobne artykuły
Zapisz się na newsletter i bądź na bieżąco!
Dzięki temu nie przegapisz nowych artykułów i zdrowych przepisów