Szukasz przepisu na szybką przekąskę w ciągu dnia? Wypróbuj przepis na batoniki. Przygotowane z płatków owsianych, orzechów, pestek dyni i słonecznika, są nie tylko smaczne ale również pożywne i zdrowe.

SKŁADNIKI (ok. 8 porcji):

• 200 g płatków owsianych górskich
• 100 g otrębów żytnich
• 50 g siemienia lnianego
• 50 g pestek słonecznika
• 50 g pestek dyni
• 6 suszonych daktyli
• 50 g orzechów laskowych
• 50 g wiórków kokosowych
• 3 łyżki masła
• 3 łyżki syropu z agawy

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Wszystkie suche składniki praż przez chwilę na suchej patelni, następnie dodaj masło i smaż do czasu, aż się z nimi dokładnie połączy.

W osobnym garnku roztop syrop z agawy, aż stanie cię całkowicie płynny i dolej go do musli, starannie mieszając.

Gotową mieszankę przełóż do keksówki wyłożonej folią aluminiową albo papierem do pieczenia i odczekaj aż wystygnie.

Pokrój placek na porcje i wstaw do lodówki na około 30 minut, do całkowitego zastygnięcia.

WARTOŚCI ODŻYWCZE W 1 PORCJI:

Energia – 100 kcal
WW – 1,5
WBT – 0,4

Redakcja: Agencja Musqo, autor przepisu: Damian Kordas.

ADC-80189 v.1.0