Wypełnij krótki Formularz pomocy technicznej. Sprawdź, czy Twój telefon jest na aktualnej liście urządzeń kompatybilnych.    ADC-113595 v1.0

Login
Moje konto
Kup
Moje konto

Zupa meksykańska z kurczakiem

Po ciężkim dniu pracy najlepiej sięgnąć po odżywczą, ciepłą i aromatyczną zupę, która pobudzi nas do dalszego działania. Oto prawdziwy smak Meksyku – pyszna zupa meksykańska, która zachwyci podniebienie nawet najbardziej wybrednych.

Zupa meksykańska z kurczakiem
Składniki

SKŁADNIKI (3 porcje):

  • 1 duża szalotka (35 g)
  • 2 ząbki czosnku (10 g)
  • 1/2 dużego batata (115 g)
  • 1/2 szklanki czerwonej, ugotowanej fasoli (95 g)
  • 1/2 szklanki ugotowanej kukurydzy (85 g)
  • 1 litr bulionu warzywnego
  • 1 pierś z kurczaka (200 g)
  • 50 ml mleka kokosowego
  • 1/2 łyżeczki kminu rzymskiego
  • 1/2 łyżeczki słodkiej papryki
  • 1/2 łyżeczki suszonej kolendry
  • 1/2 łyżeczki kurkumy
  • 1/2 łyżeczki suszonego tymianku
  • 1 łyżka oliwy z oliwek (10 g)
  • sól, pieprz
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Szalotkę obierz i drobno posiekaj.
Batata dokładnie wyszoruj pod bieżącą wodą, obierz ze skórki, a następnie pokrój w małą kostkę. Czosnek przeciśnij przez praskę.

W rondelku rozgrzej łyżkę oliwy z oliwek, a następnie wrzuć szalotkę i batata. Smaż przez około 5 minut, po czym dodaj czosnek i smaż jeszcze przez minutę. Następnie dodaj fasolę, kukurydzę oraz wszystkie przyprawy i smaż przez około minutę.

Zalej wszystko gorącym bulionem i zagotuj.
Pierś z kurczaka pokrój w średniej wielkości kostkę i wrzuć do gotującej się zupy.
Dopraw całość do smaku solą i pieprzem, a następnie gotuj przez około 15 minut. Po tym czasie zdejmij zupę z ognia i dodaj mleko kokosowe.
Podawaj ze świeżą kolendrą.

wartosci-odzywcze

Wartości odżywcze w całym daniu (3 porcje)

Energia – 750 kcal WW – 4,7 WBT – 4,8 IG – 40

W 1 porcji (ok. 300 ml) 
Energia – 250 kcal WW – 1,56 WBT – 1,6 IG – 40

 

 

Redakcja: Agencja Musqo

ADC-41080 v4.0

Podobne artykuły

Zapisz się na newsletter i bądź na bieżąco!

Dzięki temu nie przegapisz nowych artykułów i zdrowych przepisów

Zapisz się
Error 500 Modal
Myfreestyle Landing Page
Myfreestyle Landing Page Secure
Login Page
O Freestyle Libre
Produkty
Refundacja
Bezpłatne szkolenia
Akademia myfreestyle
Pomoc
Abbott Logo

ADC-104222 v.3.0 © 2025 Obudowa czujnika, FreeStyle, Libre oraz powiązane z nimi znaki są własnością firmy Abbott. Inne znaki towarowe stanowią własność ich odpowiednich właścicieli. Użycie znaku towarowego, nazwy handlowej lub grafiki firmy Abbott wymaga uprzedniej pisemnej zgody. Informacje zawarte na tej stronie takie jak opisy, artykuły, wywiady czy video mają charakter informacyjny i reklamowy. Nie służą do diagnozowania ani badań przesiewowych w kierunku cukrzyc.

Użytkownicy powinni zawsze konsultować wszelkie pytania lub obawy dotyczące leczenia cukrzycy z pracownikiem służby zdrowia. Właścicielem strony jest Abbott Laboratiories Poland Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, ul. Postępu 21B, 02-676 Warszawa. Kapitał zakładowy 70 147 200 zł. Sąd Rejonowy dla m.st Warszawy w Warszawie. XIII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego KRS 38556, NIP 951-17-61-348. © 2025. Nr rejestru w GIOŚ E0001932WZBW. Abbott, wszelkie prawa zastrzeżone.

FreeStyle Libre 2 system monitorowania glikemii flash (czujnik), wyrób medyczny używany wraz ze zgodnym czytnikiem lub aplikacją do monitorowania poziomu glukozy w płynie śródtkankowym u osób z cukrzycą i zaprojektowany, aby zastąpić oznaczanie stężenia glukozy we krwi w samodzielnym kontrolowaniu cukrzycy, w tym w dawkowaniu insuliny. Producent: Abbott Diabetes Care Ltd., Upoważniony przedstawiciel: Abbott B.V., Reklamodawca: Abbott Laboratories Poland sp. z o.o.

To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.

Czy chcesz opuścić tę stronę?

Za chwilę zostaniesz przekierowany na stronę, która może nie należeć do firmy Abbott.

 

Informacja

Ta strona przeznaczona wyłącznie dla mieszkańców Polski. Jeśli jesteś rezydentem innego kraju, skontaktuj się z lokalnym oddziałem firmy Abbott.