Smoothie kojarzy się głównie z owocami. Powinno być gęste i bardzo dobrze zmiksowane. Poniżej prezentuję Wam odświeżające, niskokaloryczne i bardzo smaczne smoothie jaglane z ogórkiem i mango, bez cukru i laktozy.
SKŁADNIKI (4 porcje):
- 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej (190 g)
- 1 ogórek (150 g)
- 2 szklanki herbaty miętowej
- 1 mango (280 g)
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
Wszystkie składniki połącz razem i zmiksuj w malakserze na gładkie smoothie.
Wartości Odżywcze w Całym Daniu (4 porcje)
Energia – 377 kcal WW – 7,8 WBT – 0,6 IG – 58
W 1 PORCJI (ok. 280 g)
Energia – 94 kcal
WW – 2
WBT – 0,2
IG – 58
Redakcja agencja Musqo, autor przepisu Damian Kordas.
ADC-42082 v2.0 08/22
Śledź Nas