Reprenons ici la devise scoute : « toujours prêt ! ». La « règle » d’un week-end entre amis, est souvent justement… qu’il n’y en a pas.
Pas de programme, c’est aussi ça la liberté. Des petites activités impromptues sont donc toujours possibles : « qui veut aller se baigner dans le lac » ? Quel malheur de jouer alors les rabat-joies. Le meilleur moyen d’être libre est donc justement d’être prêt à toutes les éventualités, et d’avoir sur soi le matériel nécessaire.
Ce matériel, vous le connaissez : il dépend de la pathologie (avec bien sûr le type de diabète) et bien entendu du traitement. Dans le cas du diabète de type 1, il est indispensable d’avoir toujours à portée de main un moyen de contrôler sa glycémie / son taux de glucose. C’est une évidence, mais n’oubliez pas non plus votre matériel pour les injections d’insuline ! Il est important de prévoir pour plusieurs jours au cas où vous décideriez de rester quelques jours supplémentaires. Et bien entendu, prévoyez collations et boissons.
Dans notre petit exemple de la partie de natation imprévue, il est recommandé de prendre une collation avant de plonger. Le plus prudent est de contrôler sa glycémie / son taux de glucose avant et après le sport, et pourquoi pas au cours d’une pause en cas d’activité physique prolongée.
En outre il ne faut pas oublier de contrôler sa glycémie / son taux de glucose quelques heures plus tard. La glycémie ou le taux de glucose peut être élevé juste après un exercice physique du fait de la poussée d’adrénaline. Mais cela ne l’empêchera pas de diminuer dans les heures qui suivent. 1 ,2
N'oubliez pas que danser est une activité sportive, alors profitez de la fête.
Accès Service Acceo