Les préparatifs de voyage en cas de diabète sont bien entendu dépendants du type, de la durée et de la destination de votre séjour.

• Parlez de vos projets de vacances et de votre choix de destination à votre médecin et/ou à votre diabétologue ou infirmier(e) en diabétologie. Il pourra vous informer au sujet de la faisabilité médicale du voyage sur base de votre dossier médical (diabète stabilisé ou équilibré) et de votre traitement. Puis, il vous procurera les documents indispensables à un bon suivi de votre traitement. Si vous disposez d’un appareil de mesure en continu (FreeStyle Libre par exemple), envisagez la transmission de vos données à un professionnel de santé qui pourra vous aider en cas de doute.
• Si vous voyagez vers un pays qui a un autre fuseau horaire, il est utile de lui parler au préalable des horaires des vols et des horaires d’administration de l’insuline afin de planifier les horaires du traitement.
• 3 ou 4 semaines à l’avance, renseignez-vous sur les dispositifs de soins disponibles sur place et sur l’existence d’un service de diabétologie proche du lieu de vacances. Informez-vous au sujet des habitudes alimentaires locales du pays que vous visitez : quels types de repas y sont servis, sont-ils variés et l’offre est-elle suffisante, quels sont les horaires des repas ? Ces informations sont importantes pour adapter les horaires d’injection d’insuline.
• Munissez-vous de tout le matériel nécessaire en suffisance pour les injections et votre autosurveillance, d’une pharmacie de voyage et d’une prescription de réserve pour l’insuline reprenant le nom médical (nom scientifique). Prévoyez une réserve suffisante et vérifiez si l’insuline utilisée est disponible dans le pays de votre destination.
  N’oubliez pas votre chargeur de smartphone et prévoyez peut-être une batterie de secours.
• Si vous voyagez en avion, il est recommandé d’emporter une attestation médicale (security declaration) personnalisée remplie par votre médecin (de préférence en anglais). Faites-y mentionner le matériel que vous utilisez pour mesurer votre taux de sucre et vous traiter (stylo à insuline, glucomètre, médicaments, seringue, aiguilles, pompe, …) et faites-en une photocopie ou un pdf que vous pourrez récupérer facilement (p.ex. dans votre messagerie personnelle). Conservez le matériel médical dans l’emballage d’origine dans votre bagage à main. Si vous voyagez hors de l’Europe, informez-vous au préalable des règles d’importation des médicaments. Pour le FreeStyle Libre: Il faut demander au médecin traitant ou diabétologue de remplir le certificat disponible en ligne ici.
• Souscrivez à une bonne assistance voyage.
• Dans vos bagages, n’oubliez pas de bonnes chaussures confortables et bien aérées, et des chaussures de plage, afin d’éviter toute blessure (oursins, coraux) qui pourrait se compliquer par une surinfection.
• Notez le numéro de téléphone de votre médecin diabétologue et/ou du centre de convention qui vous soigne. Voici les numéros du Service Clients Abbott auquel vous pourriez vous adresser en cas de difficulté ou de questions: 0800 167 72 depuis la Belgique ou 0032 800 167 72 depuis un pays étranger (tarif d’appel international), joignable chaque jour ouvrable de 8h30 à 17h00. 

• Si vous voyagez en voiture, en car ou en train, pensez à emporter quelques en-cas et boissons à consommer en cours de route. Informez vos co-voyageurs de votre diabète, il leur sera plus facile d’agir en conséquence s’il vous arrive quelque chose. Prévoyez un temps suffisant pour effectuer le trajet aller-retour de sorte que vous puissiez faire quelques haltes de temps à autre et voyager détendu. Ne conservez jamais l’insuline en plein soleil ou dans la boîte à gants de votre voiture, les températures peuvent y grimper facilement si votre véhicule se trouve en plein soleil.
• En avion, ne jamais placer l’insuline dans la soute à bagages de l’avion car elle risquerait de geler et donc d’être inefficace. Il est impératif de la prendre avec vous en cabine en la stockant dans une trousse isothermique. Idem pour le glucagon.
• Si vous portez un capteur FreeStyle Libre et que vous vous apprêtez à prendre l’avion, veillez à ne pas placer vos capteurs sur le tapis détecteur aux rayons X. Le passage dans les portiques de sécurité classiques pour passagers ne pose par contre aucun problème. Prenez toujours des capteurs de rechange et donnez-les à la sécurité.
• Apportez beaucoup de collations pour le voyage. Par mesure de sécurité, apportez-en suffisamment au cas où il y aurait un retard. Si vous vous rendez aux États-Unis, vous ne pourrez peut-être pas apporter certains types d’aliments, comme des fruits. Vous devrez peut-être acheter des collations à l’aéroport, donnez-vous donc suffisamment de temps pour le faire avant l’embarquement.
• N’oubliez pas du « sucre » dans une pochette facile d’accès pour vous « resucrer » correctement en cas d’hypoglycémie pendant le voyage.
• Et surtout, n’oubliez pas de mesurer votre taux de sucre comme d’habitude. Disposer d’un appareil de mesure du glucose comme le FreeStyle Libre vous facilitera bien sûr les choses ! Consultez régulièrement votre taux de glucose.

• Une fois sur place, ayez toujours sur vous carte d’identité diabétique, votre carnet d’autocontrôle et de quoi vous resucrer (collation) ainsi qu’une ampoule de glucagon.
• Il est recommandé de conserver l’insuline au réfrigérateur (entre 2 et 8°C). Il n’y a cependant pas de danger à la conserver à température ambiante pendant quelques jours. L’insuline dans ces conditions ne se dégrade en effet que très lentement et ne perd qu’une toute petite partie de son efficacité. Au retour en Belgique, vous pourrez changer la cartouche ou échanger votre stylo jetable par ce qui aura été correctement conservé dans votre réfrigérateur. Une ampoule de glucagon en cas d’hypoglycémie sévère, est à conserver dans le frigo de la chambre d’hôtel ou location.
• Ce qui est agréable lorsqu’on voyage est le fait de ne pas avoir à respecter un horaire. Il se peut que vous ne vous leviez pas à la même heure tous les jours, que vous soyez plus ou moins actif que d’habitude ou que vous mangiez des aliments différents : tous ces éléments peuvent influer sur votre taux de sucre. Faites de votre mieux pour maîtriser ces changements. Si vous avez eu une journée de grande activité, envisagez de faire en sorte que le lendemain soit plus tranquille. Ou, si vous avez pris un repas copieux au dîner, optez pour un repas plus léger au souper. Si vous prenez de l’insuline, vous devrez peut-être également ajuster votre dose. Et en vous scannant plus régulièrement, vous pouvez avoir les informations dont vous avez besoin pour vous aider à gérer ces changements.
  Attention également à la turista qui peut être provoquée par l’eau ou les aliments ingérés et déséquilibrer complétement la glycémie avec de forts risques de déshydratation.
• Jetez les objets pointus ou tranchants avant votre retour à la maison. Si vous voyagez en voiture, vous pouvez apporter un contenant en voyage ou en obtenir un pendant votre voyage. Les règlements régissant l’élimination des objets pointus ou tranchants varient d’une destination à une autre. Assurez-vous de vous renseigner à ce sujet.
  

Références & décharges de responsabilité

Les données et les images sont données à titre d'illustration. Il ne s'agit pas de vrais données, patients ou professionnels de la santé.

Sources :

• La check-list du voyageur | Fédération Française des Diabétiques. (s. d.). Fédération Française des Diabétiques. https://www.federationdesdiabetiques.org/diabete/traitements/check-list-voyage (consulté en juin 2023)
• Quelques conseils pratiques avant de partir en vacances. (s. d.). Association Belge du Diabète. https://www.diabete.be/actualites-et-agenda-6/archives-452/vacances-en-vue-546#gsc.tab=0 (consulté en juin 2023)
• Travel tips for people with diabetes. (s. d.). DiabetesCanadaWebsite. https://www.diabetes.ca/learn-about-diabetes/your-rights/air-travel (consulté en juin 2023)
• Voyage et diabète : quelles précautions ? - Europ Assistance. (s. d.). Europ Assistance. https://blog.europ-assistance.be/voyage-et-diabete-precautions/ (consulté en juin 2023)