Gizli şeker, tıbbi adıyla prediyabet, glukoz değerlerinin normalin üzerinde ancak diyabet tanısı koyacak kadar yüksek olmadığı bir durumdur. Çoğu zaman belirti vermeden ilerlediği için fark edilmesi zor olabilir ve genellikle rutin kontroller sırasında saptanır¹.

Gizli Şeker (Prediyabet) Nedir?

Prediyabet, vücudun insülini yeterince etkili kullanamaması sonucu ortaya çıkan bir metabolik durumdur. Açlık kan şekeri, tokluk kan şekeri veya HbA1c değerlerinin normal sınırların üzerinde olmasıyla tanımlanır ve Tip 2 diyabet gelişimi açısından önemli bir risk faktörü olarak kabul edilir².

Gizli Şeker (Prediyabet) Nasıl Anlaşılır?

Gizli şeker genellikle rutin sağlık kontrollerinde yapılan kan testleriyle anlaşılır. Gizli şeker nasıl anlaşılır? sorusunun yanıtı şu ölçümlerde saklıdır:

• Açlık kan şekeri

• Oral glukoz tolerans testi (OGTT)

• HbA1c testi

Bu testler sayesinde prediyabet erken dönemde tespit edilerek diyabete ilerlemeden önlem alınabilir³.

Gizli Şeker (Prediyabet) Belirtileri

Prediyabet çoğu zaman sessiz ilerlese de bazı bireylerde gizli şeker belirtileri ortaya çıkabilir. En sık görülen prediyabet belirtileri şunlardır:

• Sürekli yorgunluk ve halsizlik

• Tatlı isteğinde artış

• Sık acıkma

• Konsantrasyon güçlüğü

• Kilo alma veya kilo vermede zorlanma

Bu belirtiler tek başına tanı koydurmaz; kesin tanı için kan şekeri ölçümleri yapılmalıdır⁴.

Gizli Şekere Ne İyi Gelir?

“Gizli şekere ne iyi gelir?” sorusunun yanıtı büyük ölçüde yaşam tarzı değişikliklerinde yatmaktadır. Prediyabetin kontrol altına alınmasında şu adımlar etkilidir:

• Dengeli ve düzenli beslenme

• Rafine şeker ve basit karbonhidratların azaltılması

• Düzenli fiziksel aktivite

• Sağlıklı kilo kontrolü

• Glukoz seviyelerinin düzenli takibi

Bu yaklaşımlar, glukoz dengesini iyileştirerek diyabet gelişme riskini azaltmaya yardımcı olabilir⁵.

Gizli Şeker (Prediyabet) Tehlikeli mi?

Evet. Prediyabet kontrol altına alınmadığında Tip 2 diyabete ilerleyebilir ve kalp-damar hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabilir. Ancak erken tanı ve doğru yaşam tarzı değişiklikleriyle bu risk büyük ölçüde azaltılabilir⁶.

Prediyabetin diyabete dönüşümünü engellemek için erken dönemde yaşam tarzı değişikliği yapmak çok önemlidir. Bunu yaparken de sürekli glukoz takibi bireylere büyük kolaylık sağlayacaktır. FreeStyle Libre 2 Plus ile şeker seviyelerinizi her dakika yenilenen anlık ölçümlerle sürekli olarak takip edebilir, glukoz trendinizi ve anlık değişimleri hızlıca fark edebilirsiniz. FreeStyle LibreLink uygulaması üzerinden günlük beslenme ve egzersiz rutinlerinizi ve ilaç/insülin tedavilerinizi “Not Ekle” bölümüne yazarak, bunları glukoz seyriniz üzerindeki etkisini anlık olarak takip edebilir, bu verileri sağlık profesyonellerinizle Libreview platformu üzerinden kolaylıkla paylaşabilirsiniz.