5 cách giúp ngăn ngừa hạ đường huyết

Trang blog này dành cho bạn nếu như bạn cảm thấy đường huyết thường bị hạ. Hãy ghim trang này trong trình duyệt của bạn để tiện tham khảo. Cảm giác hoa mắt luôn là dấu hiệu cảnh báo tình trạng hạ đường huyết, đặc biệt khi bạn đang sử dụng insulin.

Nếu không chú ý và hỗ trợ kịp thời, tình trạng hạ đường huyết này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng. Dưới đây là một số lưu ý bạn cần biết nếu tình trạng này xảy ra với bạn hoặc người thân của bạn.

Bạn nên theo dõi và ghi lại nồng độ đường huyết của mình nhiều lần trong tuần hoặc nhiều lần trong ngày, tùy theo khuyến cáo của bác sĩ. Theo dõi đường huyết kĩ giúp dễ dàng kiểm soát đường huyết trong khoảng mục tiêu. Thời gian trong khoảng mục tiêu (Time in target) là phần trăm mà mức đường huyết của một người duy trì trong phạm vi mục tiêu được bác sĩ đề xuất. Việc sử dụng các thiết bị theo dõi đường huyết liên tục đã được chứng minh giảm thời gian hạ đường huyết (các cơn hạ đường huyết).²⁸

Nếu bạn sử dụng insulin hoặc thuốc điều trị đái tháo đường dạng uống, hãy luôn giữ thời gian dùng bữa và lượng thức ăn ổn định cho các bữa chính hoặc bữa phụ của mình.

Khi tăng cường hoạt động thể chất nhiều hơn bình thường, hãy điều chỉnh chế độ ăn uống và thuốc điều trị dựa trên mức đường huyết của bạn.

Đảm bảo mang theo kết quả kiểm tra đái tháo đường trong trường hợp khẩn cấp, để người khác biết rằng bạn mắc đái tháo đường.

Để hiểu thêm về chế độ ăn uống phù hợp với đái tháo đường, các kinh nghiệm vận động thể dục và thông tin về thiết bị theo dõi đường huyết liên tục, hãy tìm hiểu thêm các bài blog khác về quản lý đái tháo đường.