5 dicas para bem-estar e controle dos níveis de glicose

5 pontos de atenção para quem convive com diabetes

Conviver com diabetes exige atenção constante e atitudes práticas para garantir o bem-estar e controle dos níveis de glicose. Com informações confiáveis e acesso à tecnologia, é possível transformar a sua rotina e conquistar mais confiança no dia a dia⁷.  

A seguir, listamos cinco pontos essenciais para quem vive com a condição ter mais liberdade para viver a vida do seu jeito⁷:

1. Saiba como reconhecer e agir diante das alterações dos níveis de glicose
   Alterações na dieta, jejum prolongado ou atividade física³²³ intensa podem provocar hipoglicemias ou hiperglicemias. Por isso, é fundamental reconhecer os sintomas e agir com rapidez³⁵⁶. Alguns sistemas de monitoramento contínuo, como o sistema FreeStyle Libre 2, já contam com alarmes opcionais¹⁸ e leituras de glicose enviadas em tempo real²⁰⁴ para o seu smartphone¹², que ajudam a detectar essas oscilações mesmo quando o corpo não dá sinais óbvios. 
2. Cuide da prevenção todos os dias
   Consultas e exames regulares, alimentação equilibrada³¹², prática de atividades físicas³²³ e controle do estresse são práticas fundamentais para evitar complicações associadas ao diabetes, como doenças cardiovasculares e renais³⁰⁸.
3. Planeje-se para momentos fora da rotina
   Festas, viagens ou até um resfriado podem afetar o controle glicêmico. Nesses casos, o planejamento — com monitoramento frequente, ajustes na medicação e atenção à hidratação — é essencial para manter a estabilidade³⁵⁶. 
4. Valorize o bem-estar emocional e mental
   A saúde emocional está diretamente relacionada ao sucesso do tratamento. A American Diabetes Association recomenda³⁵⁷ estratégias para promover o bem-estar e facilitar mudanças positivas de comportamento, como o apoio psicológico e a construção de redes de apoio³⁵⁷.
5. Use a tecnologia a seu favor
   O FreeStyle Libre 2 Plus é um sensor de monitoramento contínuo da glicose que dispensa as rotineiras picadas nos dedos¹⁰. Ele permite acompanhar tendências, compartilhar dados com profissionais de saúde⁴⁷ e tomar decisões mais assertivas⁷. 

Transforme pequenos passos em grandes vitórias no tratamento do seu diabetes

Com aplicação simples, duração de até 15 dias e integração com o aplicativo FreeStyle LibreLink¹², o sensor FreeStyle Libre 2 Plus oferece leituras automáticas, que são enviadas minuto a minuto²⁰⁴ para seu smartphone¹², e setas de tendência²³⁶ que ajudam na tomada de decisão. Além disso, a tecnologia é aprovada para pessoas com 2 anos de idade²¹² ou mais, inclusive gestantes.