Alltagstipps

Ganz klar: Für Menschen mit Diabetes-Typ-2 sind körperliche Aktivitäten essenziell, denn sie unterstützen zum Beispiel die Abnahme. Bei Menschen mit Diabetes-Typ-1 verbessert Sport die Herz-Kreislauf-Funktion. Aber wer sich zu sportlichen Aktivitäten dazu zwingt, ohne Freude daran zu haben, wird langfristig scheitern. Der Schlüssel zum Erfolg: Bewegungsarten zu finden, die zu einem passen, Spaß machen und sich gut in den individuellen Lebensstil einbauen lassen. Mach hier unseren Selbsttest und erfahre, welche Sportarten Dich langfristig motivieren...

Zu welchem Bewegungstyp gehörst Du? Notiere Dir die Buchstaben hinter den Aussagen, die am ehesten auf Dich zutreffen.

(   ) Mir fehlt einfach die Zeit zu ausgedehnten Freizeitaktivitäten. (E)
(   ) Ich gehe gern mal bis an meine Leistungsgrenzen. (B)
(   ) Ich habe Freude am Wechsel der Jahreszeiten. (A)
(   ) Sport wird generell überbewertet. (E)
(   ) Nichts ist gut ohne gute Musik. (C)
(   ) Ich bin ein unabhängiger Typ. (B)
(   ) Am liebsten bin ich in meiner Freizeit mit Freunden zusammen. (D)
(   ) Nach der Arbeit bin ich meist viel zu müde. (E)
(   ) Ich war schon immer am liebsten draußen. (A)
(   ) In meiner freien Zeit will ich vor allem Spaß haben. (C)
(   ) Richtig gut ist man nur im Team. (D)
(   ) Ich arbeite hart in meinem Beruf und muss mich in meiner Freizeit erholen. (E)
(   ) Ich liebe es, an Orten zu sein, in denen man keinen Verkehrslärm hören muss. (A)
(   ) Ich lerne gerne Neues. (C)
(   ) Ich entscheide am liebsten spontan, was ich in meiner Freizeit unternehme. (B)
(   ) Harmonie bedeutet mir viel. (D)
(   ) Ich mag keine langen Entscheidungswege. (B)
(   ) Umwelt- und Naturschutz sind enorm wichtig. (A)
(   ) Ich messe mich gerne mit anderen. (D)
(   ) Lachen ist oft die beste Medizin. (C)

Zähle jetzt die einzelnen Buchstaben zusammen. Die überwiegende Anzahl der Buchstaben verrät, welcher Bewegungstyp Du bist. Die Auflösung findest Du hier:

Aufgepasst: Die passenden Sportpläne zu Deinem Bewegungstyp findest Du in unserem Beitrag "Bewegung - Ja! Aber dann richtig".

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