Gewichtsreduktion spielt auch für Menschen mit Diabetes – insbesondere bei Typ 2 – eine wichtige Rolle für die Verbesserung der Gesundheit. Inzwischen wird dafür eine bestimmte Abnehmmethode immer häufiger genutzt: Intervallfasten. Handelt es sich hier um eine nachhaltige Methode zur Gewichtsreduktion? Können auch Menschen mit Diabetes vom Intervallfasten profitieren und was gibt es bei dieser Methode zu beachten?

Zur perfekten Abendroutine gehört auch, was Du isst und trinkst. Manche Lebensmittel lassen Deinen Körper besser zur Ruhe kommen als andere. Eine warme Milch mit Honig ist zum Beispiel ein beliebter Schlummertrunk. Wir zeigen Dir, wie Du diesen Klassiker mit Gewürzen verfeinerst und welche gesunden Effekte sie haben soll.