Από την Erin Dolan, health coach για τον διαβήτη που ζει στην Ιρλανδία.

Αποποίηση ευθύνης: Οι πληροφορίες που παρέχονται δεν προορίζονται να χρησιμοποιηθούν για ιατρική διάγνωση ή θεραπεία. Συμβουλευτείτε τον επαγγελματία υγείας σας σχετικά με τη διαχείριση του διαβήτη σας. Τα μεμονωμένα συμπτώματα, καταστάσεις και περιστάσεις μπορεί να διαφέρουν.

27/09/2021

Κατά τη διάγνωσή μου, δεν είχα την ευκαιρία να συζητήσω ή ακόμη και να αξιολογήσω τις επιλογές στη χρήση τεχνολογίας. Υπήρχαν μόνο οι ενέσεις με βελόνα και τα τρυπήματα στα δάχτυλα. Μεγαλώνοντας ως άτομο με διαβήτη τύπου 1, ανακάλυψα διάφορες μορφές τεχνολογίας που με βοήθησαν να πετύχω στη ζωή.

Μετά από 30 χρόνια όπου τρυπούσα τα δάχτυλά μου για να ελέγξω τη γλυκόζη στο αίμα (περίπου 76.650+ φορές), είχα την ευκαιρία να δοκιμάσω το σύστημα FreeStyle Libre και ΝΑ ΜΗ νιώσω τη βελόνα να τρυπάει το δέρμα των δακτύλων μου*,†. Η παρακολούθηση της γλυκόζης με τεχνολογία Flash μου έδωσε περισσότερη ελευθερία, ψυχική ηρεμία και καλύτερο συνολικό έλεγχο του διαβήτη.

Ελευθερία και ευελιξία

Ως άτομο που ζει με διαβήτη τύπου 1, συχνά αισθάνομαι περιορισμένη από τα πάντα, ή τουλάχιστον έτσι μπορούν να απεικονίσουν τα μέσα ενημέρωσης τον διαβήτη. Η χρήση του συστήματος FreeStyle Libre πραγματικά απελευθερώνει από αυτό το αίσθημα περιορισμού και δίνει περισσότερη ελευθερία στη ζωή.

Στις δραστηριότητές μου, π.χ. όταν πηγαίνω για βουτιά στη θάλασσα, μια βόλτα για να πάρω καθαρό αέρα ή όταν χορεύω με τα παιδιά μου, μπορώ να ελέγξω γρήγορα τη γλυκόζη μου με μια εύκολη σάρωση με το τηλέφωνό μουΔ. Όταν ξέρω ότι η τιμή της γλυκόζης μου είναι εντός στόχουφ, μου δίνει ώθηση να συνεχίσω τη δραστηριότητά μου.

Λατρεύω την ευελιξία με τον διαβήτη μου, και λατρεύω το φαγητό μου. Έτσι, πάντα πειραματίζομαι στην κουζίνα και δεν τρώω ποτέ το ίδιο γεύμα. Εδώ είναι που η τεχνολογία όπως το σύστημα FreeStyle Libre μου επιτρέπει να ελέγχω τη γλυκόζη μου - πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τα γεύματα. Μπορώ επίσης να αναλύω τα δεδομένα γλυκόζης μου κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

Έτσι, αποκτώ μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση για να τρώω έξω και να διαφοροποιώ τις διατροφικές μου επιλογές. Επιπλέον, το γεγονός ότι η μέτρηση δε γίνεται με τρύπημα στα δάχτυλά μου είναι τόσο καλό, ειδικά όταν τα χέρια μου είναι λερωμένα από το μαγείρεμα ή έχουν υπολείμματα φαγητού πάνω τους†. Είχατε ποτέ μια  λάθος μέτρηση γλυκόζης λόγω μελιού στα δάχτυλά σας; Δηλώνω ένοχη! 

Ψυχική ηρεμία

Όταν είμαι ψυχικά ήρεμη με τον διαβήτη μου, η αυτοπεποίθησή μου είναι μεγάλη. Η πρόσβαση σε τεχνολογία όπως το σύστημα FreeStyle Libre μου προσφέρει τη δυνατότητα να μειώσω το άγχος μου για τις διακυμάνσεις της γλυκόζης.

Θα παραδεχτώ ότι μου αρέσει ο αυστηρός έλεγχος των τιμών της γλυκόζης μου και η δυνατότητα να έχω συνεχή πρόσβαση στον χρόνο που περνώ εντός των τιμών εύρους στόχου, με βοηθάει να νιώθω ήρεμη₸,‡. Μπορώ να χαλαρώσω σε κοινωνικές δραστηριότητες και να είμαι παρούσα όταν είμαι με τους φίλους και την οικογένειά μου – ακόμα και όταν η πεθερά μου σερβίρει πιάτα με λιχουδιές για το τσάι.

Όλοι γνωρίζουμε ότι το άγχος μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα της γλυκόζης και σίγουρα κάνει τη δική μου να τρελαίνεται. Και με δύο μικρά παιδιά, είμαι πάντα σε κίνηση, και το να έχω ένα σταθερό πρόγραμμα είναι σπάνιο. Το να μπορώ να ελέγξω γρήγορα τη γλυκόζη μου με μία σάρωση, μου επιτρέπει να παραμένω ήρεμη και να συνεχίζω.

Καλύτερη διαχείριση του διαβήτη

Στα 15 μου είπα στον εαυτό μου ότι θα ζούσα την καλύτερη ζωή μου με διαβήτη και δεν θα άφηνα την κατάσταση να με κρατήσει πίσω. Η πρόσβαση στην τεχνολογία μου επέτρεψε να ελέγχω καλύτερα τη διαχείριση του διαβήτη μου ακόμη και όταν ξεκινάω για περιπέτειες όπως το να κάνω ποδήλατο στην Κεντρική Αμερική και να ταξιδεύω σε όλο τον κόσμο με το σακίδιό μου.

Το σύστημα FreeStyle Libre μου δίνει τη δυνατότητα να αναλύω και να κατανοώ καλύτερα τα μοτίβα της γλυκόζης μου~. Έχοντας αυτή τη γνώση μπορώ να νιώθω πιο δυνατή ως άτομο που ζει με διαβήτη και ως ασθενής. Οι τάσεις της γλυκόζης δίνουν ολοκληρωμένη εικόνα και αυτοπεποίθηση για να βελτιστοποιήσω πραγματικά τον τρόπο με τον οποίο διαχειρίζομαι μόνη μου την ασθένεια.

Αυτές οι πληροφορίες με βοηθούν επίσης να κάνω έξυπνες προσαρμογές στο σχήμα ινσουλίνης. Στο τέλος, όλες αυτές οι μικροαλλαγές θα αποτρέψουν τις επιπλοκές του διαβήτη. Συνήθιζα να κρύβω τον διαβήτη μου από τους ανθρώπους και ένιωθα ανασφάλεια να αποκαλύπτω τα εξαρτήματα για το διαβήτη μου. Τώρα, η χρήση της τεχνολογίας του διαβήτη έχει γίνει μόδα.

Η πρόσβαση στην τεχνολογία δεν έχει να κάνει μόνο με το να αποφεύγουμε να τρυπάμε τα δάχτυλά μας†. Έχει να κάνει με την απόκτηση αυτοπεποίθησης ώστε να ενστερνιστούμε και να  βελτιωθούμε στη διαχείριση του διαβήτη. Η δοκιμή διαφορετικών τεχνολογιών μου έδωσε ελπίδα, σθένος και μια πολύ πιο υγιή αντίληψη για το ταξίδι με τον διαβήτη από εδώ και πέρα. 

Η Erin Dolan ζει στην Ιρλανδία με το σύζυγό της και τα δύο της παιδιά. Η Erin είναι health coach για τον διαβήτη και αγαπά να στηρίζει άλλα άτομα που ζουν με διαβήτη. Μπορείτε να ακολουθήσετε την Erin  στο Instagram @crazyaboutdiabetes ή να επισκεφτείτε την ιστοσελίδα της.