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取得有關健康飲食、規律運動、壓力管理等方面的實用建議。

佩戴葡萄糖传感器的人在公园户外铺装场地上进行伸展运动，旁边还有另一位参与者。

瞭解營養、運動等相關資訊

A woman wearing a FreeStyle Libre sensor enjoys a healthy meal at home.

食物攝取順序的力量，助您規劃糖尿病餐膳。

如果不必完全戒掉碳水化合物，只需改變進食順序呢？了解食物攝取順序如何幫助維持更平穩的糖值。

A man wearing a FreeStyle Libre sensor chooses healthy vegetables from a buffet at an outdoor social gathering.

為什麼均衡搭配餐盤能為糖尿病管理帶來真正改變。

您不需要完美飲食也能持續進步。了解這種更簡單的均衡飲食方式，如何支持您的健康。

A woman enjoying a sandwich in the park

飲食建議：7款適合糖友的健康小食

面對繁忙的生活，健康飲食看似不可能的任務。隨手拿最快、最方便的食物，往往成為首選。我們該如何選擇？

man reading glucose data on smartphone

糖尿病生活可能令人感到壓力。以下 3 種方法可幫助紓緩焦慮。

糖尿病不只影響身體健康，也可能對心理健康造成負擔。了解 3 種有助於紓緩焦慮的方法。

A woman wearing a FreeStyle Libre sensor holds a pickleball paddle and ball on an outdoor court during a sunny afternoon.

善用身體活動，減輕糖尿病帶來的壓力。

小小的改變能帶來大大的成果。了解運動如何幫助減輕糖尿病相關壓力並促進整體健康。

A woman wearing sensor with her family group hug and smiling.

活在當下，讓糖尿病帶來的壓力成為過去。

糖尿病帶來的壓力可能令人感到沉重。了解正念練習如何幫助減輕負擔。

名人士在廚房手持沙律碗，旁邊有攪拌機，並佩戴FreeStyle Libre感測器，上臂可見，附近有小朋友一起互動。

糖友照過來~ 健康飲食4 步驟，安心享用喜愛的美食

幸好這是一個迷思，糖尿病患者並不需要避免攝取碳水化合物。了解營養建議與食物替換技巧。

兩人在室內坐著並手持匹克球拍，其中一人上臂佩戴FreeStyle Libre感測器，並手持一個黃色球進行交流。

6 項意想不到的有趣活動，幫助您降低A1c

活動不一定困難或耗時。只要多動一點、享受更多樂趣。來看看這些點子吧。

探索控糖資源

名人士在書桌前手持智能手機顯示5.0血糖讀數及趨勢圖，上臂佩戴FreeStyle Libre感測器，旁有手提電腦與計算機。

初確診要注意哪些事情？給新手糖友的簡易指南

透過更全面了解您的糖值變化，幫助您在飲食和活動方面做出更明智的選擇。以下為您說明。

醫生向患者講解 AGP（糖化血糖管理概況）報告內容

我是糖友，CGM 能幫助我降低 A1c 嗎?

持續追蹤您的糖值，能幫助您更有信心地管理日常生活。

名人士在公園小徑上手持智能手機，上臂佩戴FreeStyle Libre感測器，肩上搭著毛巾，周圍有綠樹環境。

善用「進食順序」的力量打造適合您的糖尿病餐單

透過改變進食順序，有助令餐後血糖保持較穩定³⁷⁰，³⁷¹；長遠更可能有助降低 HbA1c 水平。

您也可查看：

兩人在桌旁查看手提電腦，其中一人上臂佩戴FreeStyle Libre感測器，一同檢視健康數據與資訊。

讓我們的智能工具助您控糖

掌握每一次用餐、運動和用藥⁸ 對於葡萄糖的影響，並可選擇與他人共享資料。

了解應用程式

一名年輕男士手持羽球拍，站立於戶外，正在用智慧型手機掃描左手臂上的 FreeStyle Libre2 傳感器。

開始使用 FreeStyle Libre 系統

了解初次配戴^4,20 和使用⁴ FreeStyle Libre 系統是多麼簡單的事，輕鬆掌握您的葡萄糖趨勢。

認識基本資訊

智能手機顯示6.2血糖讀數及趨勢圖，一名人士在餐桌旁手持手機，桌上擺放多款食物與餐具。

每個糖值背後，都有一個故事

安全地把您的糖值分享 ²⁶給您的家人、朋友和照顧者，使他們更安心放心³。

了解您的糖值

北市衛器廣字第114060203號 ADC-106089 v1.0