Een open gesprek over voeding, koolhydraten tellen en omgaan met sociale situaties.
In de podcastserie Let’s Talk Diabetes bespreken we openhartig de vele facetten van het leven met diabetes, zonder filters of stereotypen. In deze aflevering staat een thema centraal dat veel mensen met diabetes bezighoudt: voeding.
Aan tafel zitten Marc, die leeft met type 2 diabetes, Kris, die al twintig jaar type 1 diabetes heeft, en Marijke, hoofddiëtiste van A.Z. OLV in Aalst. Samen praten ze over de impact van voeding, koolhydraten tellen en hoe ze omgaan met sociale situaties.
Marc vertelt hoe hij zijn type 2 diabetes achttien jaar geleden ontdekte bij een jaarlijkse bloedcontrole. Zijn nuchtere suikerwaarde bleek te hoog. “Daar werd ik meteen op een goeie manier geholpen, omdat diabetes op lange termijn veel complicaties kan meebrengen”, zegt Marc.
Naast medicatie moest hij zijn levensstijl aanpassen, met begeleiding van een diëtiste, podoloog en diabeteseducator. Zijn eetpatroon veranderde meteen: “Mijn eetpatroon moest ik meteen veranderen: Afwegen, afwegen, afwegen". Hij noemt het geen straf: “Een dieet is geen negatief woord”. Dankzij steun van zijn echtgenote lukte het om gezonde, lekkere maaltijden klaar te maken.
Kris kreeg twintig jaar geleden de diagnose type 1 diabetes, na een reis waarbij hij last had van vermoeidheid en extreme dorst. “Je wereld staat op dat moment stil". Hij moest meteen leren insuline toedienen, meten en koolhydraten tellen. “Meten is weten”, zegt Kris.
Intussen gebruikt hij een FreeStyle Libre sensor, waarmee hij zijn glucosewaarden continu opvolgt. “Ik ben een gebruiker van het eerste uur en ik ben er supercontent van”.
Marijke legt het verschil tussen type 1 en type 2 diabetes helder uit. Type 1 ontstaat vaak plots en vraagt onmiddellijke insulinetherapie. Type 2 ontwikkelt zich meestal traag en hangt vaak samen met levensstijl. Bij type 1 ligt de focus op koolhydraten tellen en insuline. Bij type 2 kijkt men breder, naar vetten, zout, gewicht en beweging.
Diëtisten werken vandaag vooral als coach. Marijke zegt: “We vertrekken altijd vanuit de gewoontes van de persoon".
Marc vervangt suiker door alternatieven en kiest vaker voor grillen in plaats van bakken. Door koolhydraten te tellen leert Kris beter inschatten wat hij kan eten.
Ook sociale gelegenheden komen aan bod. Marc zegt: “Ik zal niet zo snel zeggen dat ik iets niet ga eten, maar ik ga dan wel de porties kleiner houden". Kris kijkt vooral naar de koolhydraten en kiest soms bewust om iets te laten.
Beide ervaringsdeskundigen benadrukken het belang van begeleiding. Marc noemt de diëtist zijn “vertrouwenspersoon". Kris wijst op het nut van apps en technologie die ondersteunen bij het tellen van koolhydraten.
Marijke sluit af met drie voedingstips:
Een open gesprek over voeding, koolhydraten tellen en omgaan met sociale situaties.
Een open gesprek over kinderwens, voorbereiding en medische opvolging.
Een kijkje in het leven van de 13-jarige Catho die ondanks diabetes haar dromen en passies blijft volgen.
Wanneer vertel je dat je diabetes hebt en hoe ga je om met de uitdagingen van werken en leven met diabetes?
Praktische tips om angst te overwinnen en volop te genieten van beweging.
Een openhartig gesprek met Claudia en Wout over wat diabetes mentaal met je doet.
De “Ja” link hieronder stuurt u naar een andere website dan die van Abbott Laboratories. Links die verwijzen naar andere websites zijn niet in beheer bij Abbott Laboratories, en Abbott Laboratories is niet verantwoordelijk voor de inhoud van zulke websites of andere links op een dergelijke website. Abbott Laboratories reikt deze links alleen als dienst aan en het opnemen van een link impliceert niet dat Abbott Laboratories de site onderschrijft.
Wilt u deze pagina verlaten?
FreeStyle.abbott/be-nl/ is een website met productinformatie en is bedoeld voor inwoners van België met een Belgisch afleveradres. Als u in een ander land woont, neem dan contact op met uw lokale Abbott-vertegenwoordiger voor de juiste informatie over de producten die in uw land verkrijgbaar zijn.