高血糖管理貼士：及早掌握高血糖症狀

Dawn 一直不知道自己的血糖出了問題，直到半夜時分，她的 FreeStyle Libre 2 系統警報¹⁸突然響起。原來她的血糖正在持續上升。她表示：

「我的血糖高咗一段時間，但我完全察覺不到。」^6，495

對於警報提醒，她十分感激：

「感覺就好似有一個關心你的人把你叫醒一樣。」

高血糖有時令人感到困惑，尤其當你不知道原因時。⁴⁷²部分人甚至可能完全察覺不到高血糖的徵狀。⁴⁷⁵

糖尿病患者因高血糖而產生的心理壓力亦十分普遍。⁴⁹⁰你值得擁有一套適合自己的高血糖管理方案。

透過 FreeStyle Libre 系統，你可以了解血糖是否過低、過高或處於理想範圍，從而更有信心地作出日常健康決定。⁷研究顯示，對於 HbA1c 偏高的人士，使用持續血糖監測系統（CGM）有助顯著降低 HbA1c 水平。⁴⁷⁶

本文將介紹：

• 高血糖的成因

• 高血糖症狀

• 預防高血糖的方法

高血糖的常見成因：⁴⁷⁷

以下因素都可能導致血糖升高：

• 攝取過多碳水化合物

• 活動量減少

• 壓力過大，生病或感染，睡眠不足

• 忘記服藥或藥物未能配合個人需要

• 身體缺水

• 黎明現象（Dawn Phenomenon），即清晨時血糖自然上升的情況

每個人感受到症狀的血糖水平都有所不同⁴⁷⁷，因此定期監測血糖十分重要，有助及早發現血糖上升。⁴⁹⁴

嚴重高血糖更有可能引發糖尿病酮酸中毒（Diabetic Ketoacidosis，DKA）。⁴⁸¹當身體無法利用葡萄糖作能量時，便會開始分解脂肪，並產生稱為「酮體（Ketones）⁴⁸¹」的酸性物質。若情況未獲治療，可能導致嚴重併發症，甚至昏迷。⁴⁸¹

FreeStyle Libre 系統可自動計算血糖處於目標範圍內、高於目標範圍及低於目標範圍的時間比例，協助你更了解自己的血糖模式。^30，31

糖尿病管理有時確實會令人感到壓力。⁴⁹⁰從一個簡單但重要的步驟開始，就是了解飲食、運動、身體水分及壓力等因素，如何影響你的血糖水平。³³⁸

持續葡萄糖監測（CGM）是管理血糖的好幫手

使用 FreeStyle Libre 持續葡萄糖監測系統，你可以輕鬆查看血糖數據的變化模式，了解食物、運動及胰島素如何影響血糖水平。¹⁷透過手機應用程式顯示的血糖讀數、趨勢圖及趨勢箭嘴，你能更全面掌握血糖變化，作出更明智的健康管理決定。⁷系統亦提供可選擇啟用的高血糖警報功能¹⁸，當血糖持續升高時會及時發出提示，讓你盡早採取適當行動。

了解自己的血糖模式

每個人的身體反應都不同。透過 FreeStyle Libre 2 Plus 系統等工具，持續追蹤血糖變化，有助你了解不同食物對血糖的影響、運動對血糖的效果及日常生活習慣與血糖的關係，從而更有信心管理血糖。^30，31

控制高血糖不需要一步到位。

按時服藥⁴⁷⁷、均衡飲食⁴⁸³、維持運動習慣³³³及管理壓力⁴⁸⁸，每一個小改變都能幫助減少血糖波動，改善整體健康。

透過 FreeStyle Libre ２ plus 系統，你不單止是在監測血糖數字，更是在一步一步建立管理糖尿病的信心，邁向更穩定的健康生活。