我應該多久監測一次血糖？²³⁰

相信每一位第 1 型與第 2 型糖尿病患者都知道，要盡量保持身體健康，必須時刻掌握葡萄糖或血糖狀況。要做到這一點，就非得使用血糖機頻繁地測量這些水平不可。血糖機是眾多血糖測量儀之中的其中一種。

假如您懷疑追蹤連續連續葡萄糖水平是否如此重要，必須明白連續葡萄糖監測系統是糖尿病患者生活中不可或缺的部分。

連續葡萄糖監測裝置讓您在任何時間都能追蹤血糖水平，藉著提供更準確的數據，助您作出精明的飲食和運動選擇。

測量糖值還有甚麼其他重要原因？²³⁰

測量糖值將能為您提供糖尿病管理的重要資訊，從而令您的生活明顯變得更輕鬆簡單。它可以從以下方面為您提供協助：

• 辨別出高或低糖值。

• 讓您在飲食、運動和藥物方面作出精明抉擇。⁴

• 追蹤您的進度，看看您在整體治療目標中所到達的位置。

• 了解飲食和運動如何影響您的身體和健康。

• 認識其他因素，例如疾病或壓力，以及它們如何影響您的糖尿病狀況。

我應該如何及何時測量葡萄糖？

監測的頻率通常取決於您所患的糖尿病類型、治療計畫，以及醫師建議的目標範圍內時間。在制定監測時間表時，請考慮以下與您個人情況相關的因素：

• 糖尿病類型：第 1 型與第 2 型糖尿病的監測時間表會有所不同。請與醫生討論建議的每日糖值監測時間表。

• 治療計畫：請遵從醫生為您制定的糖尿病管理計劃。

• 醫生建議的目標範圍內時間：根據醫生的計畫 ，您可能需要在指定期限內達成具體的血糖目標。

• 每日活動量：根據您是屬於久坐族或是運動愛好者 ，所需的監測方案也有所不同。

透過 BGM 或 CGM 裝置進行葡萄糖監測

假如不知道應該使用指尖血糖監測(BGM)還是連續葡萄糖監測裝置(CGM)來監測血糖，以下是一些值得謹記的重要資訊，以協助你了解兩者之間的不同，從而判斷哪一項更能完美融入你的生活。

• CGM 裝置可以顯示糖值的三個階段，包括過去與現在的數值，以及未來的趨勢走向。同時，也可以看到飲食、藥物、體能活動對這些數值的影響，助你作出更健康的選擇。
• CGM 裝置利用小巧的傳感器與智能手機配對，無需「篤手指」，使其成為每天使用時更簡單且無痛的裝置。
• 臨床測試證實，CGM 能於日間和晩間大大減少低血糖^4,28，同時降低 A1c 水平³⁴。有些 CGM 裝置甚至具有自選提醒或通知功能，在葡萄糖超出目標範圍時發送警告，從而增加安全性，讓你對自己的糖尿病狀況有更確切的理解。
• CGM 裝置所量測的是細胞間隙液（皮下細胞之間薄薄一層人體液）中的糖值，而非血液中的葡萄糖。

另一方面，BGM 裝置以不同的方式運作，並需要血液採樣。使用 BGM 裝置時，你需要使用刺針「篤手指」並將血滴到試紙上。裝置會測量你的糖值，然後顯示一個讀數。有別於 CGM 裝置，這個讀數只能顯示單一時間點的糖值，而不包括過去和未來的數值。換句話說，BGM 裝置不會顯示糖值變化走勢。

如何透過 CGM 裝置監測葡萄糖

• 連續葡萄糖監測（CGM）裝置包含小巧的傳感器，通常佩戴於手臂皮膚上，並且可以利用敷貼器輕鬆完成佩戴步驟。

• 裝置內的傳感器透過皮下的細胞間隙液測量葡萄糖數值，一般情況下都是實時測量。

• 根據你的使用狀況，傳感器需要定期更換，大部分居家用的 CGM 傳感器需要每 15 天更換一次。但是，長期植入式裝置則需要由醫生每年更換傳感器數次。

• 根據 CGM 系統的類型，傳感器的葡萄糖數據會傳送到一個名為「讀取器」的手持裝置、手機上的應用程式或胰島素泵。

為甚麼需要監測糖化血紅素（A1c）

A1c 是用於診斷第 1 型和第 2 型糖尿病的常見血液檢測方法。如果你患有糖尿病，此數值也能夠反映你的控糖成效。A1c 檢測又稱為「糖化血紅蛋白」、「糖化血色素」、「糖化血紅素」（ HbA1c），你可以用這些名稱來搜尋糖尿病的相關研究。²

A1c 檢測結果反映過去兩至三個月的平均葡萄糖或血糖水平，並測量血液中負責運送氧氣的血紅蛋白被糖分包覆的百分比。A1c 濃度愈高，代表控糖愈不理想，有可能增加未來發生健康問題的風險。

建議使用經證實能有效減低A1c 水平的CGM裝置，以確保你運用最佳科技維持健康。如果需要進一步的糖尿病管理協助，或想深入了解此狀況以及自在控糖的方式，請諮詢你的專業醫療團隊。